Konfüzyon-Dissosiasyon Örneği
Aslında bilinçaltı belki de hipnoza girmeyi düşünmüyorken, bilinç hipnoz olmayı düşünüyor, hipnoz olmayı düşünmek bilinç altına ulaşmayı düşünmektir, düşünmek ise sürekli bilinci uyanık tutmayı gerektirir, yani bilinç altı kendisine ulaşılmasını istemiyorsa aslında bilincine kendisini düşündürterek şu anda senin bilincini meşgul tutmaya çalışır ve seni ve bizi ona ulaşmaktan alıkoymaya çalışıyor olabilir….şimdi sen “ben hipnoz olmayı düşünmeyeceğim o zaman” diye düşünebilirsin böylece bilinç altını kandırmış olacaksın, ama bilinçaltın az uyanık değildir, şimdi sen ben hipnoz olamıyorum dersen yine düşünme eylemi içine girersin, ben şunu düşünmeyeceğim dediğin anda zaten onu düşünüyor olursun bir şeyi düşünmeden, onu düşünmemeyi düşünmemek mümkün olabilir mi?....
Bir şeyi düşünmek istemiyorsan basitçe onu düşünmeyeceksin yani bilincine bir oyunla emirler yollayacak bilincini aktif tutmaya gerek kalmayacak.
Aslında yapman gereken hiçbir şey yapmamak, sana bir görev düşmüyor burada, benim söylediklerimi dinlemek zorunda değilsin, dışardan gelen seslerin konsantrasyonunu bozacağını düşünmek zorunda değilsin, o seslere dikkat etmek zorunda değilsin, çünkü zaten bilinç altı tüm bunları alıyor, sen bunların bilincinde olsan da olmasan da bilinçaltın bunları alıyor, topluyor ve onun bir tercih şansı yok, istese de istemese de benim söylediklerimi işitecek, ve senin bilinç altını denetlemek gibi bir şansın yok. O her şeyi denetliyor…Bilinç altını düşünmek zorunda değilsin…hiç gerekli değil. Şu anda bir ev hayali görmek zorunda değilsin. Hatta sevdiğin çiçekleri de hayaline getirmene de hiç gerek yok. Şu anda kırmızı bir gül hayal etmene gerek yok….yada bir kırmızı gülün nasıl kokacağını düşünmene gerek yok.
İMA ETME YOLUYLA İNDÜKSİYON
Şimdi hayaline gelmeyen o çiçeklerin rengi ne olabilir? Ama etrafında bazı doğal şeyler duymaya başladığında, sanki sonbaharda, turuncuya kaçmış yaprakların yere düşmesine neden olan bir rüzgarın sesini duymaya başlayacaksın… kuşların ani kanat çırpışlarıyla…dalından havalanmaya başladığını duyduğunda, sadece başını olumlu bir şekilde sallaman yeterli olacaktır. Duymaya başladığın zaman, birazdan, sen beklemediğin anda, hangi elini daha hafif hissettiğini bilmiyorum. Ancak şu anda sende merak etmeye başlayabilirsin….acaba bilinçaltın hangi elini, biraz sonra daha hafif hissetmene neden olacak ? Bu elini gittikçe hafifletecek, hafifletecek ve elin havada yüzmeye havalanmaya başlayacak…
Acaba önce hangisi havalanacak? Sende hipnoza girmeye başlayınca sadece bir sesimle hipnoz olabileceksin ayakta ya da otururken hipnoz olabilirsin.
….şimdi senin sorununu hızlı bir şekilde ortadan kaldırmamız mı bilinçaltı için daha uygun olur yoksa yavaş, yavaş ortadan kaldırmamız mı? Hızlı ortadan kaldırmak istersen seninde çok hızlı ve derin bir şekilde hipnoza sokulman gerekir. Ama bir bilinç aldatma bir boşluk yaratabilir ve yerine uygun bir değiştirici koyma şansı vermemiz gerekir.
Bu arada hafifleyen elinde başlangıçta hafif bir uyuşukluk başlayacak yavaş, yavaş koltuğa doğru yayılacak…yavaş, yavaş aslında bugün senin sorun çözmek için bir şey yapmayacağız, sadece hipnozun tadını çıkarmanın rahatlatıcı ve derinleştirici etkisini görmeni, hissetmeni istiyorum…Ne kadar derinleştirici olduğunu. Bunu adım, adım damla, damla tatmanı istiyorum…gittikçe derinleşmenin tadını çıkaracaksın…Hani vardır ya uykudan yataktan kalkmak istemezsin uykuyla uyanıklık arası, ne kadar tatlı bir duygudur bu bir taraftan uyanmak istersin, ama bir taraftan da o tadı, o duyguyu kaybetmek istemezsin. İşte yavaş, yavaş hipnozun derinleşmesi de böyledir, her anın, her kademesini tadını bilinç altın bedenine hissettirmeye başlayacak, bilinçle bilinçaltın yeter ki barışık olsun onu rahat bıraksın…
….acaba bu alışkanlıklardan hemen birden bire mi kurtulmak senin için daha iyi olacak, yoksa yavaş, yavaş mı kurtulmak daha uygun.
Şöyle 3-4 haftalık bir süreci daha uygun bulabilirsin. Bu değişiklik ne zaman nerede nasıl başlar anlamak için ne yapman gerekecek, bilinç altın sana söyleyecek.
Bu günkü çalışman daha bitmeden bilinçaltın güvenli ve yapıcı, ve yaratıcı bir yol bulacaktır ve bilincinle ve önemli bir iletişim kuracaktır veya bugünkü görüşmemiz çalışmamız daha bitmeden.
Bilinçaltın, bilincinde önemli bir şeyler olduğunu bildirmek için anlamlı ve güvenli bir yol bulacaktır. Ve sen gerçekten bunun ne zaman olacağını bilemeyeceksin….
KİMSENİN HAYIR DİYEMİYECEĞİ ŞEYLER….
Çoğu insan deniz kenarında kumsalda çıplak ayakla yürümekten zevk alır, yürürken ayağının ılık kumlara batmasından, güneşin tatlı sıcaklığının cildini ısıtacak ve bedenine tatlı bir ılıklık yayılmasından hoş bir zevk alır.
Herkes iş yapmadan deniz kenarında yatmayı sever…
Sende zaten biliyorsun ki deniz kenarının hayalini bile kurmak sakinleştiriyor.
Sen zaten hamakta yatıp sallanmanın keyfini bilirsin…
Ama bazı insanlar deniz kenarında uzun süre yatmaktan hoşlanmayabilirler…kalkıp yüzmek isterler…Ama çoğumuz bir deniz yatağında miskin, miskin yatmayı tercih ederiz.
Herkesin iyi kötü denediği bir şeydir…bu deniz kenarında miskin, miskin yatmak. Hatta çoğu insan yumuşak kumda denize doğru ayaklarını uzatarak yatmaktan büyük keyif alır. O deniz suyu gelip, gelip ayaklarına vurur bazen beklenmedik büyük bir dalga ta sırtına kadar çıkıp seni bir anda ürpertir…
Ama insan yaşamında öyle anlar olur ki hiç bir şey yapmak istemez, hiç bir şeyden almadığını düşünürsün.
Ama şöyle yada böyle o üzüntülü zaman geçer gider…
Zaten geçmişe dönüp baktığında ne kadar çok üzüntülü olaylar hatırlarsın, o olayları yaşadığın zamanlarda kendini ne kadar kötü hissetmişsindir…Ama o zaman şimdi bu zamana ulaşacağın bilmiş olsaydın, acaba o kadar olaylardan etkilenir miydin? O zaman çocukken bilseydin ki bir gün büyümüş- bir insan olacaksın ve bu üzüntüler sadece bir anı olarak kalacak, o zaman, o zaman üzüldüğün kadar üzülür müydün acaba?
Denemeden bilemezsiniz, ama artık bunu deneme şansın var mı? Deneme şansın yok gerçek olarak geçmişe dönemezsin.
Her kültürün farklı davranışları vardır. Hepimizin kafasında farklı bir tarz kavram olduğu gibi. Ama herkes düşen bir insan gördüğü zaman buzda kayan bir insan gördüğü zaman ister istemez gülmek ister. Düşen istemeden düşen her insan komiktir.
Alınacak her yanıt gerçekte hipnozda beyin hanene yazılır…bu arada,biraz sonra, sağ elini, ama sol elinde olabilir hafiflemeye ve kalkmaya başlayacak, ama belki de bir ağırlık çökecek gittikçe ağırlaşacak, hatta hiç yerinden kımıldamak istemeyecek, tam emin değilsin sağ mı , sol mu, ama sen basit bir şekilde dikkatini ellerine verirsen hangi elinin kalkacağını daha iyi anlarsın, belki de küçük parmağında bazı değişiklikler gerçekleşecek. Yada belki işaret parmağın ilk harekete başlayan kısım olacak…. Hareket etmese de, hareket etmeyi isteyecek….hareket ediyormuş hissi alacaksın, nasıl başlayacağı önemli değil, ama o elin havalanmaya başladığını dikkatle farkında olursun istersen adım, adım…mutlu, mutlu o elinin havalanışını hissedebileceksin.
Uyuşukluğun başladığına dikkat ediyor musun? Ve elinin orada havada kaldığını fark ediyor musun? Ne kadar hafif. Hem hafifleyip hem de gevşemiş olabilir misin? Hipnoza girdiğinden emin olabilir misin? Eğer hipnoza girmediğini düşünüyorsan, aslında hipnoza girmişsin demektir.
Bilinçaltı hipnoza girdiği anların çoğunu bilincinden siler? Dikkatlice bakacak bir noktayı bulabilir misin? Bu noktaya bakmaya devam ederken, göz kapaklarını kırpıştırıyor olabilir misin? Göz kapaklarını kırpıştırırken acaba her iki kapak aynı anda mı birbirine değer? Yoksa zaman çok kısa bir an kadar bir süre gözün biri dokunurken mi bize kavuşuyor? Alt göz kapağımı yoksa üst göz kapağımı daha hızlı hareket eder. Gözlerini kırpıştırmadan ne kadar bir süre durabileceğini hiç düşündün mü yoksa sürekli gözlerini kırpıştırmak mı istiyorsun?
Gözlerini hep aynı süratle kırpıştır….
Daha yavaş kırpıştırabilir misin? Ne kadar yavaş kırpıştırabilirsin? Gözlerini kırpıştırdıktan sonra hangi hızla tekrar açabilirsin? Ne kadar hızla açabilirsin? Gözlerini kapamak istersen bir kez kapadıktan sonra açılmak ister mi? İsteyecekler mi? Yada kapalı kalmayı mı tercih edecekler….göz kapaklarını kapattıktan sonra titreşmeye başlayacak bu kendiliğinden olacak mı?
OLUMLAMA
Sen kendini ne kadar rahat hissedersen göz kapaklarında o kadar rahat kapanmak isteyecekler. Çok iyi gidiyorsun, gayet iyi, harika mükemmel, bundan daha iyisi olamazdı.
Bugüne kadar gördüğüm en kolay hipnoza giren kişisin…Çok kolay hipnoza giriyorsun. En kolay hipnoza giren kişisin. Çok kolay hipnoza giriyorsun.
Rahatlığın arttıkça aynı uykuya dalıyormuş gibi, göz kapakların kuvvetle kapanmaya başlayacak….
Bu rahatlık devam ettiği sürece göz kapaklarını açmayı düşünebilir misin? Böyle bir denemeyi yapmaya gerek görür müsün? Yada bir deneme yapıp açılmayacağını görmek ister misin?....Ama ne zaman bu göz kapaklarını unutmak isteyeceksin artık. Çünkü bilinçaltın rüyalar görmek istiyor.
Ellerin çok hafif, çok hafif bir şekilde sanki çok hafifmiş gibi durumunu toplayabilir misin? Bu kadar hafif duran ellerin sen her nefes alışta, havalanmak eğiliminde olduğunun farkında mısın? O elini havada yükselmeye başladığında bedeninde daha fazla gevşemeye başlayacaksın- bedenin daha fazla gevşedikçe o elin ve kolun daha fazla kalkacak. Bedenin o zaman daha fazla gevşeyecek, gevşeyecek, acaba elin belli bir noktada takılıp kalacak mı? Bir elinin yükselmeye başlaması diğer elinde de kalkma isteği oluşturacak mı? Diğer el ilk kalkan eli yakalamak isteyecek mi? Yoksa öteki elin bacağının üzerinde durmaya devam edecek mi?
Bu kolun kalkışı her kişide farklılık gösterir. Bazen kesik, kesik , bekliye, bekliye olur. Bazen yavaş ama kararlı bir şekilde yüze doğru yaklaşır. Bazı kişilerde kol dirsekten bükülürken bazılarında kol kurşun bir boru gibi kalkar. Bakalım senin kolun ne şekilde havalanmaya başlayacak….Önce sen gevşediğin için mi kolun kalkmaya başlayacak, yoksa kolun kalkmaya başladığı için mi sen gevşemeye başlayacaksın…
Elin hareket kazandığı sırada derinleşmende süratle artacak, derinleşmen süratle ve gittikçe ve arttıkça elinin hareketi de hızlanacak…Tam yüzüne yaklaştığında bir an duraklayacak, ama sen transa girdiğini anlayabilmen için elini- işte böyle hafifçe yüzüne dokunacak, ama sen bunların hiç birini belki uyanınca hatırlamayacaksın gerçekte oldumu yoksa rüyamı gördüm diyeceksin işte böyle, aynen böyle….
Ne o parmağında bir kıpırtı oldu mu? Bana mı öyle geldi? Ama bilinç altın iyice derinleşene kendini bizim çalışmalarımıza açmaya karar verene kadar bir hareket oldu mu yoksa olacak mı? ….ve elini yüzüne dokundurduğunun farkında olmadan otomatik bir nefes alıp hipnozun derinliklerine doğru dalacaksın. Gerçekten çok rahatlayacaksın gevşeyeceksin.
Kendi içine doğru bir keşif yolculuğu yaptın mı? Belki de böyle bir yeteneğin olduğunu hiç düşünmedin.
Hiç düşünmedin ya da hiç kendi düşüncelerinle baş, başa kaldın mı?
Kendiliğinden içinden gelen düşünceler…Ve duygular…Kendiliğinden içinden dışarı doğru vuran duygular…Ve kendi hakkında bildiğin yada bilmediğin bir çok düşünce….Birçok farklı şey…Çok merak ediyorum sen ne zaman…kendi başına olurdun….gözlerin kapalı kendiliğinden hiçbir yere gitmeyen …nereden geldiğini….nereye gittiğini belki olmayan, adlandıramadığın duygularını baş başa kaldın.
Sadece sessiz bir yerde…kendi başına oturarak….
Fakat şimdi, burada gittikçe, herhangi bir şey yapmaya gerek kalmadan….
Sadece kendine bir ayrıcalık tanı. Bu lüksün olsun…
Sadece kendi başına, sürüklen…dinleyerek ..yada dinlemeyerek…
Her an azar, azar…tadını çıkararak….Belki bilincin böyle bir rahatlamayı bekliyor.
Ama bilinç altın çok daha sevinç daha derin bir şeyler bekliyor.
Aslında gerçekten o kadarda önemli değil…kendini bilinçli olarak hafif bir transın derinliklerine atman.. yada bilinçaltın derin transın hafifliklerinde dolaşman…
Aslında neler ummayı…neler beklediğini bilmek zorunda değilsin…ama kendine kendi içine gitmeye zaman ayırdığın zaman… tam da şimdi yaptığınız gibi
Herhangi bir yere ya da , bir şeye bakabilir misin?Neye baktığının hiç önemi yok.
Kendini rahat ettirecek her türlü düşünceyi yapabilirsin…Tamamen rahat ve sakin.
Mutlu şeyler, böyle bir deneyimin neye benzeyeceğini, nasıl bir şey olacağını merak ediyorsun.Böyle şeyler hakkında meraklı olmak iyidir.
Çünkü herhangi bir şeyi bilmediğin zaman, daha eğlenceli olur
Gözlerini istemsizce kapatacaksın,…sesler ve sesler, her yerde.
Sağ koluna dikkat etmek, ya da dikkatini sağ koluna toplamak, yönlendirmek zorunda değilsin. Hatta sol koluna da dikkat etmek zorunda değilsin. Koltuğun sırtına yapıştığını yaptığı baskıyı da önemsemek zorunda değilsin.
Tüm dikkatini toplaman gereken tek şey benim sesim ve neler söylediğim
Hatta gözlerin kırpışmak için dayanılmaz bir istek oluyor. Acaba bu kırpma ne zaman duracak hatta gözlerini en rahat kendini nasıl hissedecekler. Ancak bir kez daha kırparlarsa gerçekten ilginç olur. Dikkatini oraya toplarken şahane, İşte böyle.
Ellerini görmeden, ellerine ne kadar ayrıntılı hayal edebilirsin?
Sadece zihninde canlandıracak ellerini görebilir misin? İşte böyle
Aldığın her nefeste, daha derinde doğru gittiğini fark edebilirsin.
Çünkü beni bildiğim kadar sende hissediyorsun, sen gerçekten hipnoz olmaya yatkın bir kişisin. Sen…..İşte böyle…..İşte böyle…….ne zaman bu kelimeyi işittin.
Ilıklık seni çok daha derinliklere doğru götürecek…her seferinde daha derine geçen seferinden çok daha derinler doğru
Yaşamda ben olumlu değişikliklerin olacağını umuyorsun. Şimdi benim ne söylediklerimi dinlerken ne söylediğimi düşünüyorsun…Bu düşünce belki de başka düşünceleri çağrıştırıyor…yada sadece benim ne söylediklerimi düşünüyorsun . Hiç önemli değil, bırak zihnin istediğin gibi gezsin, istediği düşüncelere at
Birden dursun bakalım yaşamda seni birden mutlu eden bir zaman ve yere git hiç umulmayacak bir şeyden hoşlandığın zamana..
Bilinç altına izin ver, bilinç olayın farkında olmaksızın önümüzdeki günleri, seni çok hoş bir şekilde şaşırtacak
Bilinçaltın bu düzenlemeleri tamamladıktan sonra, gözlerini açabilirsin.
Ve gerçekten o el yavaş, yavaş yere doğru harekete başladığı derinleşmenin huzurunu fark edebilecek misin? Acaba derinleşiyor muyum diye endişe duyacak mısın? Ve elin tekrar yere döndüğünde bilinçaltın tekrar bir rüyaya başlayacak…hangisini seçersin önce rüya görmek mi uygun olur? Ya da gördüğün rüyayı uyanınca hatırlamak ister misin? Yada ne kadarını hatırlayabilirsin?
Kendini ne kadar özgür bırakabilirsin.Vücudunun yavaş, yavaş gevşediğini ve ağırlaştığını fark edebiliyor musun? Ellerinde başlayan sızının farkında mısın? Ellerinin zonklamasını duyabiliyor musun? O zonklamanın kulağında bir ses olarak yankılanmasını ister misin? Beyninin içinde dong dong tokmak gibi inmesini ister misin? Zonklama, kalbinle uyum içinde kalbinin attığını hissediyorsun sanki..Zonkladıkça, zonklama bütün bedenine doğru yavaş, yavaş yayılıyor. Acaba bu zonklama geçer mi? Yada hayal mi? İnsan bu zonklama sürekli olsa ne yapabilir? Beden sanki lastik bir top gibi her zaman sakin, sakin bir gevşese bir daralsa, zonklama gittikçe artsa sanki bedenini çatlatacak güce gelse, bu zonklamaya dayanabilir mi?
Kaçınılmaz olarak olacak bir olaya dair telkinler
Elin inmeye başladıkça sende zamanda geriye doğru gitmeye başlayacaksın. Ve elin koltuğa doğru yaklaşmaya başladıkça, uyuşukluğun gittikçe artacak ve ellerinde uyuşma başlayacak ayaklarını da hissetmez olacaksın…Bilinçaltın ne yapacağını bilir. Başta ağrı hissetmeye başladığında hemen gevşeme başlayacak sol kolun daha sertleştikçe vücudun daha fazla gevşemiş olacak.
Belki sol kolun, yada sağ kolun yüzüne doğru kalkmaya başlayacak. Çocukluğunuzda geçmiş güzel bir anı hatırlayabilir misin, yada bu yaşındayken olan bir olayı. Belki de daha önce, hoş bir olayı.
Sadece benim sesimin farkında olabilirsin. Yada geri kalan hiçbir şeye önem verme. Zaman çok hızlı geçmiş gibi olacak yada onu nasıl geçirdiğini, zamanın nasıl geçtiğini anlamayacaksın.
Eğer bilinçaltın hipnoza girmeye hazır hale gelirse, sağ elin hafiflemeye ve havaya doğru uçmaya başlayacak.
Eğer bilinçaltın hipnoza girmek istemiyorsa sol elin havalanmaya başlayacak.Bilinçaltın bu durumla uğraşmaya başlayacak ve seni bir sonraki o duruma hazırlayacak bu hazırlama seni buradan ayrıldıktan sonrada devam edecek….
Ve ilginç olan bilincin bu arada nasıl bir olayın cereyan ettiği şeklinde olacaktır yada bilinçaltın izin verdiği sürece ancak bilincin bazı şeyleri fark edecek. Bilinçaltın bu iş üzerinde sürekli çalışırken bilinci tüm gün uğraşmak istediği işlerden uzak kalacak…
Uyanık olduğundan emin misin? O zaman neden göz kapakların titreşiyor. Neden gittikçe ağırlaşıyor…
Kişisel olarak uyandığında, ama bedeninin uyanman gerekli değil..
Gözlerin açıldığı zaman tam olarak uyanık olacaksın ama onlar kapalıyken neler geçtiğinin farkında değildir.
Hatırlamayı tercih edebilirsin yada sadece unutmayı tercih edebilirsin olanları unutmayı seçmen senin tercihin tıpkı hatırlamayı seçmen gibi
Neyi unuttuğunu bilmeyeceksin……..
Unuttuğunu hatırladığın zaman neyi unuttuğunu hatırlayacağın zaman bir şey olacak…unutmak için neyi hatırlayacağını kolaylıkla unutabilirsin.
Bilinç, sorunları ve çözümleri düşünmek , bilinçaltını bunun etkilerini ne olacağı ile uğraşır. Yada bilinçaltı bunu çözümler üretirken bilincin bu çözümler ne gibi sonuçlar doğuracağına kafa takar.
Bilinç olayların detaylarını gayet rahat hatırlarken bilinç altı duyguları algılamaya yada tersine bilinçaltını ne olduğunu hatırladığında bilincin güçlü bir duygunun farkına varacak. Ama bu duygunun nedenlerini bilmeyecekler. Aynı senin yeme krizleri gibi krizin geldiğinin farkındasın ama nedenin farkında değilsin. Bilinç altın bir olayı anımsıyor ve olay senin yeme krizlerini başlatıyor.
Krizlerin gelmesi ile yeme eylemini birbirinden ayıralım…
Krizin bilincin dışında gelişebilir, gerçektende bilinç dışı geliyor
Bilinçaltın o bizi bir şeyin karşılığı olarak gönderiyor.
Bunu da ilk hedefimiz bizim kendimizi tatmin etmek olabilir.
Krizin kendisi, bu sevgili yiyecekler olabilir ve onu ye. İnançla şüphe uyandırmak.
İtiraz edilemeyecek önermeler..
Burada bu şekilde yatan koltuğun yumuşaklığını hissederken aklından, zihninden bir çok düşünce geçiyor. Şimdi sadece bir konuşmayı dinleyecek bir insansın nasıl tedavi olabileceğini düşünüyorsun, hiçbir şey düşünmemenin nasıl bir şey olduğunu düşünüyorsun.
Bir taraftan bunları düşünürken benim söylediklerimi tam yapıp yapmayacağını düşünüyorsun. Şimdi ben gevşe dediğim zaman bu gevşemenin nasıl olacağını kolun tam da gevşeyip, gevşeyemeyeceğini bu gevşemenin tüm vücuduna yayılıp yayılmayacağını düşünüyorsun.
Benim sesimi dinlerken, başka seslerin farkında olmuyorsun, yoksa farkına varıyor musun.
Benim söylediklerimi dinlerken, bundan sonra ne söyleyeceğim hakkında bir merak duyuyorsun yada belki zaten ne söyleyeceklerimi biliyorsun yada bildiğini sanıyorsun. Bu arada bir takım hislerin farkında olabilirsin. Bacaklarının altındaki koltuğu hissedebilirsin, koltuğun sırtına yaptığı basıncı hissedebilirsin…
Tüm bu hisler senin daha fazla gevşemene neden olacak, sırtını düşün sanki tüm sırtına koltuk sana yapışmış gibi bastırıyor.
Şu anda ne kadar gevşediğinden emin değilsin gevşemiş olabilirsin.
Daha gevşemiş olduğun anları düşünerek gevşeyebilirsin, güzel günleri, mutlu olduğun günleri.
İnsan yaşamında güzel günler vardır, aşık olduğun günler gibi…. Burada bir amaç için yatıyorsun. Bu amaç bir sıkıntını anlatmak.
Ve gerçekten bilmiyorum.Gevşemekle öyle anlar var mı dır ki kendiliğinden böyle derin hipnoza girdiğin anlar….
Birden bire çok değişik hoş bir şey olduğunu sandığın an…Kendi yaptığın bir şeyden çok hoşlandığın bir an…Çok, çok zamanlar önce belki de hiç yoktu bilemiyorum.
Yani bir şey olur birden bire bakarsın, oluşur.şaşırırsın.
Hoş bir duygudur birden bire oluşur. Çok hoş bir havadır bu çok hoş…
-HİPNOZA GİRİŞ-
- ericksonian bir hipnoz indüksiyonu..
BİR KAÇ DERİN NEFES ALARAK BAŞLAYABİLİRSİN VE KENDİNİ GEVŞEMEYE DOĞRU HAZIRLAYABİLİRSİN…KENDİNİ KENDİ İÇİNDEN KEŞFE BAŞLAYABİLİRSİN.. DÜŞÜNCELERİN.. DUYGULARIN… VE KENDİ HAKKINDA BİLMEYİ İSTEDİĞİNİ.. BİLEBİLDİĞİN BİR ÇOK ŞEY.. EN SON NE ZAMAN BÖYLE RAHAT BİR ŞEKİLDE OTURDUĞUNU… HİÇ BİR AMACIN OLMADAN… DÜŞÜNCELERİN SENİ NEREYE ÇEKERSE ORAYA SÜRÜKLENDİĞİNİ… GÖZLERİN KAPALI..KAPALI.. VE GÖZ KAPAKLARIN GİTTİKÇE AĞIRLAŞIRKEN…
HİÇBİRYERE GİDEN BİR YOLCULUĞA ÇIKMIŞ GİBİ… HİÇBİRYERE YOLCULUK… ŞU ANDA YAPMAK İSTEDİĞİN BİR ŞEY VAR MI BİLEMİYORUM… AMA KENDİNE BU LÜKSÜ... SADECE SÜRÜKLEN… DÜŞÜNCELERİN ARASINDA NEREYE GİTTİĞİNİ BİLEMEDEN… DİNLEYEREK YA DA DİNLEMEDEN AMA… DİNLENEREK…GEVŞEYEREK…TAM BÖYLE… HARİKA…
HER GEÇEN AN BİRAZ DAHA… YAVAŞ YAVAŞ… AZAR…AZAR.. TADINI ÇIKARARAK.. BELKİ BİLİNCİN BU RAHATLIĞIN TADINI FARKETMEK… BU RAHATLIĞI YAŞAMAK İSTİYOR… AMA BİLİNÇALTIN ÇOK DAHA DERİN… DERİN VE ANLAMLI BEKLENTİLER İÇİNDE… ASLINDA HİÇ ÖNEMLİ DEĞİL… BİLİNÇ OLARAK HAFİF BİR TRANSIN.. GEVŞEMENİN FARKINDA OLMAN… HAFİF BİR GEVŞEMENİN DERİN ZEVKİ… BİLİNÇALTIN İSE DERİN BİR GEVŞEMENİN HAFİF BİR HALİ…
KENDİNE TANIYACAĞIN BİR FIRSAT… NE UMDUĞUNU GERÇEKTE BİLMEDEN… İÇİNE DOĞRU GİTMEYE KARAR VERDİĞİNDE... KENDİNİ BIRAKTIĞINDA.. İÇİNE DOĞRU.. RUHUNUN DERİNLİKLERİNE DOĞRU….AYNEN ŞİMDİ OLDUĞU GİBİ….SENİN…SENİN FARKINDA OLMADIĞIN AKILLI BİR PARÇAN….NASIL DOĞRU NEFES ALINDIĞINI BİLEN BİR PARÇAN….VE SEN O PARÇANIN DAİMA ORADA OLDUĞUNU UMABİLİRSİN…VE BÖYLECE DERİN VE HUZUR VERİCİ NEFESLER KENDİLİĞİNDEN GELİR GİBİDİRLER…
GELİRLER, GİDERLER…NEFES ALIR, NEFES VERİRSİN…BİR BEŞİKTE SALLANIR GİBİ….BİR SALINCAKTA SALLANIR GİBİ….DENİZDE BİR KAYIKTA SALLANIR GİBİ….VE BİR BÖLÜMÜN ŞİMDİ NELER OLDUĞUNUN FARKINDADIR…BİR BÖLÜMÜN İSE OLACAKLARI SONRADAN ÖĞRENECEK…ZAMAN GEÇİNCE ER VEYA GEÇ…ZAMANLA ÖĞRENECEĞİNDEN EMİN OLABİLİRSİN… BU DEĞİŞİKLİK KAÇINILMAZ….
BAZI İNSANLAR AYNI KALMAK İÇİN ÇOK ÇABA GÖSTERİRLER….SANKİ BU MÜMKÜNMÜŞ GİBİ…BİLİYORSUN…BİLİYORUM…BİLİYORUZ….BU MÜMKÜN MÜ? BU DEĞİŞİKLİK HER ZAMAN OLUR….VE EN ÖNEMLİSİ….BU HİÇ UMULMADIK BİR ANDA ORTAYA ÇIKAR….UMULMADIK BİR DEĞİŞİKLİK, YAŞAMIN BİRDEN ÇOK FARKLI ÇOK DAHA İYİ OLMAYA BAŞLAR…BAZEN YENİ BİR ARKADAŞ….BAZEN YENİ BİR OLAY…BİR ŞEY…GERÇEKTEN BÖYLE BİR UMUT TAŞIYABİLECEĞİNİ BİLEMEZSİN…
KOLTUĞUN KENARLARININ YUMUŞAKLIĞINI HİSSEDERKEN…HEMEN ŞU ANDA BİRDEN….VE KOLTUĞUMUN YUMUŞAKLIĞI…SIRTINA DOĞRU YAPTIĞI BASKI…VE İLKKEZ BURAYA OTURURKEN…VE SÖZLERİMİ DUYMAYA BAŞLADIĞINDA…GERÇEKTEN…NELER UMMAN GEREKTİĞİNİ BİLE BİLMİYORDUN…DÜŞÜNÜYORDUN…GELECEĞİN HAKKINDA…ŞİMDİYİ BAĞLAYACAĞIN GELECEĞİ…GELECEĞİN GÜZELLİĞİ…GÜZEL BİR HEDİYE…KENDİNE SUNDUĞUN BİR HEDİYE…GÜZEL BİR GELECEĞİN HEDİYESİ…AMA BU GÜN DAİMA YARINDAN ÖNCE GELİR…BUNU MUHTELEMEN DÜNDE BİLİYORDUN…
DÜN, YARIN HAKKINDA DÜŞÜNMEYE BAŞLADIĞIN ZAMAN…BU GÜN BURADA OLACAĞI BİLİYORDUN…ÇOK DERİN ANLAMDA BİRŞEYLER ÖĞRENECEĞİNİ…FARKLI BİR DENEYİM YAŞAYACAĞINI…FARKLI VE DEĞİŞİK..BİR OLAYIN FARKINA VARACAĞINI…NELER OLDUĞUNU…BİRİSİ ÖNEMLİ BİR DEĞİŞİKLİK YAPTIĞINDA…YAPRAĞA TOHUM EKEN…TOHUMLAR HAKKINDA KONUŞAN İNSANLAR TANIRIM…KENDİ YİYECEKLERİNİ ÜRETEN…YETİŞTİREN…BAĞIMSIZ OLARAK KENDİNİ BESLEYEN…KENDİ BENLİĞİNİ BESLEYEN…KİMSEYE MUHTAÇ OLMADAN….NASIL OLDUĞUNU BİLİRSİN…
TOPRAĞA KÜÇÜK BİR ÇUKUR KAZARSIN…KÜÇÜCÜK…İÇİNE BİR KAÇ TOHUM ATARSIN…DAHA HENÜZ GÖRECEK HİÇ BİR ŞEY YOKTUR…AMA BİR HİS VARDIR…ÇOK OLUMLU BİR HİS…ÇOK GÜÇLÜ BİR İNANÇ…BİR ŞEYLER OLACAĞINA DOĞRU BİR İNANÇ… AMA BİR SÜRE GEÇMESİ GEREKİR…BİRAZ ZAMAN ALIR.. SABIRLA BEKLERSİN… AMA HOŞ BİR DUYGUYLA TAHMİN EDERSİN… DAHA ÖNCEKİ BİLDİKLERİN…EKTİĞİN TOHUMLAR…MUTLAKA DEĞERLİ BİR ŞEYLER FİLİZLENİR…
SENİN BİR BÖLÜMÜN…GELECEKTE OLABİLECEK ŞEYLERE ODAKLANIRKEN…ŞİMDİ YAPTIĞIN SEÇİMLERİN KAÇINILMAZ SONUCU OLARAK…VE ŞİMDİ OLUŞACAK HAREKETLERİN..ŞİMDİYİ GELECEK YAPARKEN…SEN BU GÜÇLÜ GELECEK UMUDUNU HİSSETMEYE BAŞLAYABİLİRSİN…ÖNEMLİ BİR ŞEYLER, GÜZEL BİR ŞEYLER OLACAĞININ UMUDU…ÖNEMLİ BİR ŞEY FİLİZLENİYOR…ÖNEMLİ, DEĞERLİ VE ÇOK GEREKLİ BİRŞEYLER İÇİNDE OLUŞMAYA BAŞLIYOR…
BUNU DÜŞÜNME BUNUN OLACAĞINI BİLMEK SENİ RAHATLATIYOR…GEVŞETİYOR…İYİ HİSSEDİYORSUN…İLERİYE DOĞRU, ZAMANIN İLERİSİNE DOĞRU BAKIYORSUN…TEKRAR GERİYE BAKIP, GEÇMİŞE BAKIP NELER, O ZAMANDA KENDİNİ BU KADAR İYİ HİSSETMENİ SAĞLAYAN NELERİ BAŞARDIĞINI, NELERİ YAPTIĞINI GÖRECEĞİN BİR ZAMANA DOĞRU….SONRA ŞİMDİ OLDUĞU ZAMANA…
ÇOK İYİ PLANLAMANIN YAPILMIŞ OLDUĞU ZAMAN. VE PLAN YAPABİLİRSİN.VE UMULMAYANI UMABİLİRSİN…HİÇ OLMAYACAĞINI DÜŞÜNDÜĞÜN BİR ŞEYİN OLACAĞINI, OLMA OLASILIĞI OLDUĞUNU DÜŞÜNEBİLİRSİN…VE KENDİLİĞİNDEN ASLA UMMADIĞIN ŞEYLERİ DÜŞÜNDÜĞÜNÜ FARKEDERSİN…VE SONUNDA…BİR ZAMANLAR BİLMEDİĞİMİZ BİRŞEYLER VARKEN…NE KADAR İYİ OLABİLECEĞİNİ…OLAYLAR BİRDEN FARKLILAŞIR….
AMA EĞER HATIRLARSAN…BİR ZAMANLAR KÜÇÜK BİR ÇOCUKKEN…BİLMEK ÇOK ZORDU…BAZI ŞEYLERİ…BİR GÜN GELECEK BÜYÜYECEĞİNİ…ÇOCUK OLARAK BEKLENTİLERİN BELİRSİZKEN…BUNLARIN NE ZAMAN OLACAĞINI BİLEMEZKEN…VE BİR ARKADAŞIMI HATIRLIYORUM…GEÇEN GÜN…BİRDEN BİR SÜRPRİZİ HATIRLADI…BİR GÜN ÖĞRENDİĞİ BİR ŞEYİ…
BİR GÜN BÜYÜK OLACAĞINI ÖĞRENDİĞİ GÜNÜ…VE BUNU EĞLENCELİ BİR ŞEKİLDE….OYUNCAĞIYLA OYNARKEN… BEŞ ALTI YAŞLARINDA.. BABASI…BİRAZDA İLGİSİZ BİR TAVIRLA…BİRDEN…BİLİYORMUSUN DER…BENİMDE ÇOCUKKEN AYNI BÖYLE BİR OYUNCAĞIM VARDI…VE ÇOK ŞAŞIRIR..BABA DER…SENDE BİR ZAMANLAR ÇOCUKMUYDUN? GERÇEKTEN BUNA İNANAMAZ…VE HEM ZORDUR… VE EĞLENDİRİCİDİR…
BU KADAR CANLI OLARAK HATIRLAMAK…BİR ZAMANLAR HİÇ BİR BEKLENTİNİN OLMADIĞINI…BEKLENTİ OLMAKSIZIN DEĞİŞİKLİKLERİN YİNEDE OLDUĞUNU….ÇOCUKLUKTAN KURTULMAK GİBİ…BÜYÜMEK GİBİ..ERİŞKİN BİR KİŞİYE DOĞRU…AMA SENİN BİLMEN GEREKEN BİR ŞEY DEĞİLDİR…ÇOK FAZLA HAKKINDA..
VE DÜNYADAKİ TÜM ZAMANLARA SAHİP OLSAYDIM…BELKİ GELECEĞİ SÖYLEYENLERDEN, FALCILARDAN, BEKLENTİLERİ BİLENLERDEN BAHSEDEBİLİRDİM…AMA ŞU ANDA BUNLARI KONUŞMANIN BİR ANLAMI YOK…BELKİ DAHA SONRA BİRŞEYLER OLACAK…SANA..ONLARDAN..DAHA DERİNLERDE…VE İÇERİLERDE…
VE BU ARADA HİÇ FARK ETTİN Mİ NEFES ALIŞININ NE KADAR DEĞİŞTİĞİNİ…VE BU KONUDA SANA BİR ŞEY SÖYLEDİĞİMİ HATIRLAMIYORUM…VE NABIZ ATIŞLARIN DEĞİŞTİ…BUNUN OLDUĞUNU FARK ETTİN Mİ? BUNUN OLACAĞINI BEKLİYORMUYDUN? VE BAZEN EN YATIŞTIRICI DEĞİŞİKLİKLER OLUR….VE HİÇ BİR BEKLENTİN YOKKEN…FAKAT BİLEBİLİRSİN…DERİNLERDEN BİLEBİLİRSİN…BİR SEZGİ…HER DEĞİŞİMİN BİR SONUCU OLACAKTIR..
VE DİKKAT ETTİN Mİ…NE KADAR GEVŞEDİĞİNE…DUYGULARININ NE KADAR HAFİFLEDİĞİNE…DÜŞÜNCELERİNİN NE KADAR RAHATLATICI BİR HAL ALDIĞINA…OLACAĞINI BİLDİĞİN BİR DEĞİŞİME DEĞİŞİK AÇILARDAN BAKMAYA BAŞLARKEN…
BİR ZAMANLAR BİR MADALYA GÖRMÜŞTÜM…İKİ YÜZLÜ MADALYA…BİR YÜZÜ ALIŞKANLIKLARIN GELİŞMELERİN OLDUĞU YÖNE DOĞRU GİDECEĞİNİ SÖYLERKEN…DİĞER YÜZÜ GELİŞMENİN ALIŞKANLIK YÖNÜNDE OLACAĞINI SÖYLÜYORDU….VE İKİ YÜZÜ..GELİŞME…VE ALIŞKANLIK….GELİŞME ALIŞKANLIKTIR…..
AYNI EKİLEN TOHUMLARDA OLDUĞU GİBİ….ŞEYLERİN DEĞİŞECEĞİNİ BİLİRSİN…KAÇINILMAZ OLARAK DEĞİŞECEKTİR…ÖNÜMÜZDEKİ BİRKAÇ AY VE YILDA…BEKLEDİĞİN ŞEYLER…YOLUNU BEKLEDİĞİN ŞEYLER….BU DEĞİŞİKLİKLERİN BAZILARINI ÇOK İYİ TAHMİN EDEBİLİRSİN…AMA ÇOK ANLAMLI, ÇOK DERİNDE OLAN BİR ŞEY VARDIR…
BİLMEK İSTEDİĞİN BİR ŞEY….SENİN BİR BÖLÜMÜN…ÇOK İYİ BİLİRKEN…DEĞİŞİMLERE NASIL BEKLENDİĞİNİ. GİBİ UYUM GÖSTERECEĞİNİ BİLİRKEN…VE BELKİ DAHADA ÖNEMLİSİ…BEKLENMEYEN TİPİNE..UYUMU…BU ÖZEL YETENEĞİN BİR ADI VARMI, BİLEMEM….BİR İŞARETİ..BELKİDE SANA TANIDIK GELEN BİR DUYGUSU…BELKİ KENDİ KENDİNE SÖYLEYEBİLECEĞİN BİR HAYALİ, RESMİ…
AMA MUTLAKA SENİN BİR PARÇAN…KULLANABİLECEĞİN BİR KAYNAK…BELKİ BİR ÇOK KEZ KULLANDIĞIN BİR KAYNAK…TÜM DEĞİŞİKLİKLERİ YAPMAYI BAŞARACAK PARÇAN…BELKİDE BAHSETTİĞİM KAYNAĞIN NE OLDUĞUNU BİLİYORSUN DEĞİL Mİ?VE ŞİMDİ BU DUYGUNUN KEYİFİNİ NSAIL ÇIKARACAĞINI BİLEBİLİRSİN…KENDİNE OLAN GÜVEN…ŞEYLERİN DEĞİŞECEĞİNİ..ÇOKARZULADIĞIN ANLARI… İHTİYACIN OLAN ANLARI…
GERÇEKTEN UMARSIN…BU DUYGUNUN GİTTİKÇE GÜÇLENMESİNİ..GÜÇLENİP SANA KENDİSİNİ ŞİMDİ FARK ETTİRMESİNİ..VEBİR ÇOK YERDE KARŞINA ÇIKMASINI…BİR ÇOK ZAMANDA BELKİ BİR ŞARKI DİNLERKEN…BELKİ GELECEKTE YAŞAMAK İSTEDİĞİN BİR ŞEYLERİ DÜŞÜNÜRKEN..BELKİ GÖZLERİNİ KAPADIĞIN BİR ANDA…GÖZLERİN KAPALIYKEN ALDIĞIN BİR KAÇ NEFES SIRASINDA…
BELKİ TOHUMLARI EKERKEN..KENDİ DÜŞÜNCELERİNİN ÜRETKEN TOPRAĞINA…
BEKLENENİ BEKLERKEN…BEKLENMEYENİDE BEKLEYEBİLİRSİN…VE BİLİNÇDIŞININ BEKLENMEDİĞİNİ…BİLİNÇLİ OLARAK BEKLEYEBİLİRSİN…
KENDİ İÇİNDEKİ BEKLENTİLERİN..GELECEK HAKKINDA NE YAZIYORSA…BUGÜN YAŞARKEN VE YARINI…VE YARIN BUGÜN OLDUĞUNDA…
ZAMANDA BİR GÜN…VE SEN TÜM YAPI TAŞLARINA SAHİPKEN…BİRÇOK GELECEK YAŞANTILARIN…BELKİ ÇOK DAHA HUZURLU HİSSEDEBİLİRSİN…ÇOK DAHA ENRJİ DOLU…CANLI VE HATTA UMABİLİRSİN…
İÇİNDEKİ İYİ HİSLERDEN DOĞAN BİR GÜLÜMSEMEYİ..VE İSTEDİĞİN KADAR ZAMANI KULLANABİLİRSİN ŞİMDİ…DÜŞÜNCELERİNİN VE DUYGULARININ İHTİYACI OLAN İŞLEMLERİ YAPARKEN….
TADINI ÇIKAR VE BEKLE…
VE SONRA KENDİNİ YENİDEN DOĞUŞUNA UYDURMAYA BAŞLARKEN…ÇOK YAVAŞ VE RAHAT BİR ŞEKİLDE… VE KENDİNİ HAZIR HİSSETTİĞİNİ HİSSETMEYE BAŞLADIĞINDA…VE İSTEDİĞİN ZAMAN…TAMAMEN KENDİNİ YENİDEN DÜNYAYA GELMİŞ GİBİ…GÖZLERİNİ AÇMANA İZİN VERİRSİN….
Makale Kategorisi:
Medikal Hipnoz >
Telkin
